体を動かすって本当に気持ちいい

今までインドアな趣味ばかりでしたが、最近になってホットヨガに通うようになりました。
体験から始めたのですが、こんなに気持ちがよいとは思わず、驚きの連続でした。

体が硬いので本当に自分にできるのかどうか不安に感じている部分はありましたが、
ウェブサイトを見てみると体が硬い人でも行うことができるということだったので、チャレンジしてみました。
驚くほど汗をかくということもあるので、レッスン終了後はとても気持ちがよいです。
肩こりを改善させることも目的の1つでしたが、体重も緩やかに落ちてきているので、ダイエット効果もあるみたいです。

今まで運動系の趣味は全くありませんでしたが、ホットヨガであれば続けることができそうです。
普段の生活ではあまりない動きを取り入れているのがヨガですし、使っていない筋肉を動かすこともできていると思います。
実際、疲れにくくなってきているので効果を得られていると思います。
体を動かす趣味ができて良かったと思います。